8.0 km | 00:45:15 | 05:38/km日期: 2016-12-29 10:23 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'58" / 06'47" / 04'58" / 04'39" / 05'48" / 05'27" / 06'02" / 05'49" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+00'11") | 11 / 8011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'47" | 00:13'45" |
| 3 | 04'58" | 00:18'43" |
| 4 | 04'39" | 00:23'22" |
| 5 | 05'48" | 00:29'10" |
| 6 | 05'27" | 00:34'37" |
| 7 | 06'02" | 00:40'39" |
| 8 | 05'49" | 00:46'28" |
| 8.0 | 04'12" | 00:46'31" |
留言 
展開計圈分析
