3.5 km | 00:23:03 | 06:40/km日期: 2016-12-30 20:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'57" / 06'36" / 06'40" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+02'12") | 47 / 1047 |
| 3 | | 09'13" (+05'09") | 2 / 1049 |
| 4 | | 04'04" | 4 / 1054 |
| 5 | | 06'28" (+02'24") | 1000 / 2054 |
| 6 | | 06'41" (+02'37") | 1000 / 3054 |
| 7 | | 06'39" (+02'35") | 393 / 3448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'36" | 00:13'33" |
| 3 | 06'40" | 00:20'13" |
| 3.4 | 06'30" | 00:23'08" |
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