8.4 km | 01:00:05 | 07:07/km日期: 2016-12-20 22:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'19" / 06'29" / 07'46" / 07'09" / 07'37" / 07'15" / 07'17" / 07'28" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'33") | 418 / 2418 |
| 4 | | 48'53" (+42'35") | 0 / 2419 |
| 5 | | 07'10" (+00'52") | 1000 / 3419 |
| 6 | | 07'04" (+00'46") | 1000 / 4419 |
| 7 | | 07'45" (+01'27") | 1000 / 5419 |
| 8 | | 07'13" (+00'55") | 1000 / 6419 |
| 9 | | 07'18" (+01'00") | 1000 / 7419 |
| 10 | | 07'40" (+01'22") | 1000 / 8419 |
| 11 | | 09'26" (+03'08") | 14 / 8434 |
| 12 | | 08'49" (+02'31") | 5 / 8440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'29" | 00:12'48" |
| 3 | 07'46" | 00:20'34" |
| 4 | 07'09" | 00:27'43" |
| 5 | 07'37" | 00:35'20" |
| 6 | 07'15" | 00:42'35" |
| 7 | 07'17" | 00:49'52" |
| 8 | 07'28" | 00:57'20" |
| 8.4 | 07'38" | 01:00'42" |
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