3.8 km | 00:21:45 | 05:47/km日期: 2017-01-01 08:30 - 地點: 大溪河濱公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 3582 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'06" / 06'32" / 05'31" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'35") | 1005 / 1005 | 170 / 96 |
| 2 | | 06'31" (+01'02") | 1005 / 2010 | 146 / 104 |
| 3 | | 05'29" | 1005 / 3016 | 171 / 106 |
| 4 | | 04'41" | 755 / 3771 | 179 / 118 |
2017年第一跑
今年一定要
#跑瘦十公斤
#跑半馬進百分內
#跑出健康
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.20 km 
Brooks T7 Racer 累積 :
1254.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'32" | 00:12'38" |
| 3 | 05'31" | 00:18'09" |
| 3.8 | 04'45" | 00:21'45" |
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