陳建銘 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳建銘彰化
ID 64703

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5.5 km | 00:33:35 | 06:05/km

日期: 2017-01-04 06:23 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 07'26" / 06'35" / 06'02" / 05'54" / 05'06" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'22" (+02'16")

994 / 994

2

06'35"

(13'55")

06'34" (+01'28")

1001 / 1996

3

06'08"

(20'03")

06'06" (+01'00")

1004 / 3000

4

05'54"

(25'57")

05'49" (+00'43")

1012 / 4013

5

05'10"

(31'07")

05'06"

1011 / 5025

6

02'28"

(33'35")

04'59"

493 / 5518

1月累積里程 : 176.17 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

章魚老大, 愷和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'35"	00:14'01"
3	06'02"	00:20'03"
4	05'54"	00:25'57"
5	05'06"	00:31'03"
5.5	04'58"	00:33'35"

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