4.3 km | 00:21:05 | 04:55/km日期: 2017-01-04 17:34 - 平均心率: 172 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 2833 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 150 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'12" / 04'53" / 04'48" / 04'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'23") | 1009 / 1009 | 141 / 137 |
2 | | 04'50" (+00'04") | 1007 / 2016 | 138 / 149 |
3 | | 04'48" (+00'02") | 1010 / 3027 | 128 / 161 |
4 | | 04'46" | 1013 / 4041 | 126 / 166 |
5 | | 04'44" | 273 / 4314 | 144 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
234.19 km 亞瑟士 虎走3黑色 累積 :
1467.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'53" | 00:10'05" |
3 | 04'48" | 00:14'53" |
4 | 04'50" | 00:19'43" |
4.3 | 04'59" | 00:21'05" |