昭成 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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3.4 km | 00:24:38 | 07:19/km

日期: 2017-01-05 07:03 - 地點: 高大附近 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 06'13" / 05'56" / 08'03" / 12'27" /

1月累積里程 : 188.70 km

赤足累積 : 15075.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

流連, 阿歪和其他 11 人說推

·

Jim-pu 空氣品質持續不好嗎

2017-01-05 08:41 ·

1 個人推

昭成嗯，這幾天早上的pm2.5濃度都在50微克/立方米上下，pm10更是接近100，看出去都霧煞煞，真的誇張！想跑也不敢跑，只能天天戴著口罩走跑，再這樣下去，週末可能又往墾丁跑了。

2017-01-05 08:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'56"	00:12'09"
3	08'03"	00:20'12"
3.4	12'19"	00:24'41"

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