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 |  8.4 km | 00:55:19 | 06:33/km日期: 2017-01-05 19:27 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% Pace: 08'21" / 06'37" / 06'52" / 06'55" / 06'54" / 06'29" / 06'07" / 05'46" / 05'53" /
公司一位全馬sub 4同事看到我的訓練紀錄，搖頭說: 難怪你跑了四年都沒啥進步。不管距離遠近，前半一定要保留體力，後半再加速。所以，今晚就來Negative Split 訓練~~~ 1月累積里程 : 141.71 km  Adidas Boston 6 累積 : 835.7 kmTCX 上傳 | 7 years ago ·  留言
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