11.2 km | 01:01:59 | 05:30/km日期: 2017-01-05 19:33 - 地點: 國小 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 11750 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'49" / 05'45" / 05'44" / 05'41" / 05'30" / 05'28" / 05'30" / 05'50" / 05'43" / 05'25" / 05'19" / 01'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'29") | 1008 / 1008 | 184 / 93 |
| 2 | | 05'43" (+00'26") | 1003 / 2011 | 189 / 91 |
| 3 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 3011 | 192 / 90 |
| 4 | | 05'39" (+00'22") | 1004 / 4016 | 192 / 91 |
| 5 | | 05'29" (+00'12") | 1002 / 5018 | 193 / 94 |
| 6 | | 05'28" (+00'11") | 1008 / 6026 | 188 / 97 |
| 7 | | 05'27" (+00'10") | 1006 / 7033 | 191 / 95 |
| 8 | | 05'48" (+00'31") | 1005 / 8038 | 189 / 91 |
| 9 | | 05'40" (+00'23") | 1011 / 9049 | 190 / 92 |
| 10 | | 05'22" (+00'05") | 1008 / 10058 | 189 / 98 |
| 11 | | 05'17" | 1002 / 11060 | 184 / 102 |
| 12 | | 04'48" | 41 / 11102 | 150 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
145.75 km 
索康尼 FASTWITCH 7型號 累積 :
922.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'45" | 00:11'34" |
| 3 | 05'44" | 00:17'18" |
| 4 | 05'41" | 00:22'59" |
| 5 | 05'30" | 00:28'29" |
| 6 | 05'28" | 00:33'57" |
| 7 | 05'30" | 00:39'27" |
| 8 | 05'50" | 00:45'17" |
| 9 | 05'43" | 00:51'00" |
| 10 | 05'25" | 00:56'25" |
| 11 | 05'19" | 01:01'44" |
| 11.0 | 06'00" | 01:01'59" |
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