膽固醇 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
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5.0 km | 00:21:21 | 04:15/km

日期: 2017-01-05 20:46 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 3716 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 04'39" / 04'12" / 04'10" / 04'01" / 04'16" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'39"

(04'39")

04'38" (+00'38")

1000 / 1000

172 / 124

2

04'14"

(08'53")

04'12" (+00'12")

1007 / 2007

172 / 137

3

04'08"

(13'01")

04'07" (+00'07")

1001 / 3009

175 / 137

4

04'01"

(17'02")

04'00"

1002 / 4012

175 / 142

5

04'16"

(21'18")

04'14" (+00'14")

1005 / 5017

173 / 135

1月累積里程 : 118.91 km

BROOKS Men's Launch 2 累積 : 955.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳玉妹, 寶芸和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'12"	00:08'51"
3	04'10"	00:13'01"
4	04'01"	00:17'02"
5	04'16"	00:21'18"
5.0	03'18"	00:21'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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