Cecilia_Chao 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Cecilia_Chao 高雄
ID 261416

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5.0 km | 00:35:36 | 07:05/km

日期: 2017-01-10 18:08 - 地點: 世運 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 07'03" / 07'13" / 07'17" / 06'55" / 06'57" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'08")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'16")

07'13" (+00'18")

1000 / 2000

3

07'18"

(21'35")

07'18" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'55"

(28'30")

06'55"

1000 / 4000

5

06'56"

(35'26")

06'56" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'09"

(35'36")

07'32" (+00'37")

22 / 5022

跑到3K腳才開,嘿嘿

1月累積里程 : 87.34 km

Mizuno WAVE RIDER 19 (W) WIDE 累積 : 965.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Hannah(正賢), 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'13"	00:14'16"
3	07'17"	00:21'33"
4	06'55"	00:28'28"
5	06'57"	00:35'25"
5.0	07'33"	00:35'35"

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