鄒宗儒 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄒宗儒嘉義
ID 301199

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5.0 km | 00:23:48 | 04:44/km

日期: 2017-01-11 07:21 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'18" / 04'47" / 04'39" / 04'29" / 04'32" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'50")

1000 / 1000

2

04'46"

(10'04")

04'46" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'39"

(14'44")

04'39" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'28"

(19'12")

04'28"

1000 / 4000

5

04'32"

(23'44")

04'32" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'03"

(23'48")

04'13"

15 / 5015

1月累積里程 : 154.18 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃茂璟, 陳金發和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄒宗儒早安

2017-01-11 09:58 ·

李建成超厲害的

2017-01-11 18:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'47"	00:10'05"
3	04'39"	00:14'44"
4	04'29"	00:19'13"
5	04'32"	00:23'45"
5.0	04'25"	00:23'49"

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