🐖超馬寶寶🐖 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

127 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🐖超馬寶寶🐖

15.4 km | 01:09:13 | 04:30/km

日期: 2017-01-11 20:00 - 地點: 板二 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 05'34" / 05'07" / 04'32" / 04'32" / 04'27" / 04'31" / 04'30" / 04'37" / 04'31" / 04'19" / 04'21" / 04'20" / 04'26" / 04'11" / 03'52" / 03'44" /

快脫離這鬼地方吧！

1月累積里程 : 232.05 km

mizuno rider 20 累積 : 2090.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

劉康全, 阿斌和其他 44 人說推

·

觀看另 2 則留言

Eason 當然是你，都跑到344了⋯夭壽

2017-01-12 17:03 ·

1 個人推

🐖超馬寶寶🐖 哪有？

2017-01-12 17:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'07"	00:10'41"
3	04'32"	00:15'13"
4	04'32"	00:19'45"
5	04'27"	00:24'12"
6	04'31"	00:28'43"
7	04'30"	00:33'13"
8	04'37"	00:37'50"
9	04'31"	00:42'21"
10	04'19"	00:46'40"
11	04'21"	00:51'01"
12	04'20"	00:55'21"
13	04'26"	00:59'47"
14	04'11"	01:03'58"
15	03'52"	01:07'50"
15.4	03'44"	01:09'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km