8.0 km | 00:36:13 | 04:31/km日期: 2013-10-13 17:39 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 04'16" / 04'22" / 04'35" / 04'34" / 04'31" / 04'37" / 04'36" / 04'27" / 15'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" | 993 / 993 |
| 2 | | 04'23" (+00'09") | 1007 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'18") | 1008 / 3009 |
| 4 | | 04'34" (+00'20") | 1004 / 4014 |
| 5 | | 04'32" (+00'18") | 1006 / 5020 |
| 6 | | 04'35" (+00'21") | 993 / 6013 |
| 7 | | 04'37" (+00'23") | 1010 / 7024 |
| 8 | | 04'27" (+00'13") | 1010 / 8034 |
連續跑了好多天~腿有點酸~
今天傍晚帶老婆小孩去運動公園散步~我跑步~
10月累積里程 :
300.25 km 
New Balance 1260V3 累積 :
559.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'22" | 00:08'38" |
| 3 | 04'35" | 00:13'13" |
| 4 | 04'34" | 00:17'47" |
| 5 | 04'31" | 00:22'18" |
| 6 | 04'37" | 00:26'55" |
| 7 | 04'36" | 00:31'31" |
| 8 | 04'27" | 00:35'58" |
| 8.0 | 15'37" | 00:36'13" |
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