5.4 km | 00:30:02 | 05:31/km日期: 2017-01-12 19:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 5509 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'17" / 05'01" / 05'21" / 05'47" / 05'51" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'13") | 1008 / 1008 | 182 / 104 |
2 | | 05'01" | 1009 / 2017 | 186 / 106 |
3 | | 05'16" (+00'15") | 1005 / 3023 | 185 / 102 |
4 | | 05'46" (+00'45") | 1000 / 4023 | 182 / 94 |
5 | | 05'52" (+00'51") | 1003 / 5027 | 182 / 93 |
6 | | 06'18" (+01'17") | 427 / 5455 | 178 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
156.19 km BAREFOOT 001 累積 :
39.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'01" | 00:10'18" |
3 | 05'21" | 00:15'39" |
4 | 05'47" | 00:21'26" |
5 | 05'51" | 00:27'17" |
5.4 | 06'25" | 00:30'02" |