10.0 km | 00:47:47 | 04:46/km日期: 2017-01-13 17:24 - 地點: 中正 - 天氣: 濕冷 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 8672 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 04'34" / 04'52" / 04'54" / 04'51" / 04'48" / 04'51" / 04'45" / 04'45" / 04'38" / 04'35" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'33" | 1001 / 1001 | 179 / 122 |
| 2 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 2002 | 180 / 113 |
| 3 | | 04'51" (+00'18") | 1007 / 3009 | 178 / 114 |
| 4 | | 04'50" (+00'17") | 1003 / 4012 | 178 / 116 |
| 5 | | 04'48" (+00'15") | 1008 / 5021 | 177 / 117 |
| 6 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 6022 | 178 / 116 |
| 7 | | 04'48" (+00'15") | 1004 / 7027 | 183 / 113 |
| 8 | | 04'44" (+00'11") | 1005 / 8032 | 185 / 113 |
| 9 | | 04'35" (+00'02") | 1007 / 9040 | 187 / 116 |
| 10 | | 04'34" (+00'01") | 1003 / 10043 | 185 / 117 |
晚安，濕冷的夜晚，只有自己孤獨的練跑，10k收場。
1月累積里程 :
202.31 km 
赤腳 肉腳 累積 :
5901.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'52" | 00:09'26" |
| 3 | 04'54" | 00:14'20" |
| 4 | 04'51" | 00:19'11" |
| 5 | 04'48" | 00:23'59" |
| 6 | 04'51" | 00:28'50" |
| 7 | 04'45" | 00:33'35" |
| 8 | 04'45" | 00:38'20" |
| 9 | 04'38" | 00:42'58" |
| 10 | 04'35" | 00:47'33" |
| 10.0 | 10'22" | 00:47'47" |
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