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 |  6.4 km | 00:33:58 | 05:16/km日期: 2017-01-13 19:27 - 地點: 星晨-南九-西街折回起点 - 天氣: 阴冻 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 80% Pace: 05'44" / 05'27" / 05'14" / 05'12" / 05'08" / 05'02" / 05'02" /
 香港黎偉國  ·  留言 香港黎偉國  · 留言 香港黎偉國  · 留言 香港黎偉國  · 留言 香港黎偉國  · 留言 香港黎偉國  · 留言 香港黎偉國  · 留言 香港黎偉國  · 留言 得到Jason 和Milk新加入跑友，一起跑了6.5k，因为有阿全的加入所以速度不能慢，但我还是留在5分配速去完成。Jason太久没跑所以3公里多就撞墙，腹部痛，milk是配速不快的初跑者，所以在后面跟着。也是一次不错的小跑 1月累積里程 : 232.67 km  asics dynaflyte 累積 : 524.3 kmTCX 上傳 | 8 years ago
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