Chienchi Hsu(建稷) 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

146 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Chienchi Hsu(建稷)

恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 04:53:40 | 06:57/km | 第40馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	04:53:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18" (+01'28")

01:05'45" (+04'03")

10 km

(01:05'45")

00:33'27" (+02'37")

15 km

(01:36'35")

00:30'50"

01:01'42"

20 km

(02:07'27")

00:30'52" (+00'02")

25 km

(02:41'30")

00:34'03" (+03'13")

01:07'33" (+05'51")

30 km

(03:15'00")

00:33'30" (+02'40")

35 km

(03:51'03")

00:36'03" (+05'13")

01:16'38" (+14'56")

40 km

(04:31'38")

00:40'35" (+09'45")

Finish

(04:53:40)

日期: 2017-01-15 06:40 - 總爬升: 369 m - 地點: 屏東高樹鄉 - 卡路里: 2855 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

今年第三馬~再接再勵

賽後評分: 除了21K出發亂~其它都很好
給 4 星

1月累積里程 : 234.16 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 1493.3 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 8 years ago

Willis Chang, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 11 人說推

·

彭文廣不錯喔，速度回來了

2017-01-15 11:45 ·

1 個人推

Chienchi Hsu(建稷)

2017-01-16 10:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'10"	00:13'00"
3	06'36"	00:19'36"
4	06'21"	00:25'57"
5	06'21"	00:32'18"
6	07'24"	00:39'42"
7	06'06"	00:45'48"
8	06'23"	00:52'11"
9	07'19"	00:59'30"
10	06'15"	01:05'45"
11	05'51"	01:11'36"
12	06'32"	01:18'08"
13	06'12"	01:24'20"
14	05'33"	01:29'53"
15	06'42"	01:36'35"
16	05'52"	01:42'27"
17	05'46"	01:48'13"
18	05'57"	01:54'10"
19	07'18"	02:01'28"
20	05'59"	02:07'27"
21	06'49"	02:14'16"
22	06'16"	02:20'32"
23	07'43"	02:28'15"
24	06'47"	02:35'02"
25	06'28"	02:41'30"
26	07'20"	02:48'50"
27	06'18"	02:55'08"
28	07'06"	03:02'14"
29	06'26"	03:08'40"
30	06'20"	03:15'00"
31	08'43"	03:23'43"
32	06'13"	03:29'56"
33	06'27"	03:36'23"
34	07'56"	03:44'19"
35	06'44"	03:51'03"
36	07'51"	03:58'54"
37	07'48"	04:06'42"
38	07'32"	04:14'14"
39	09'11"	04:23'25"
40	08'13"	04:31'38"
41	09'55"	04:41'33"
42	08'03"	04:49'36"
42.4	10'42"	04:53'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km