5.4 km | 00:48:52 | 09:03/km日期: 2017-01-16 15:23 - 總爬升: 208 m - 地點: 大浪灣-》柴灣 - 平均心率: 152 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 14'16" / 10'42" / 09'43" / 06'29" / 05'45" / 05'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
379.45 km 
hoka speedgoat 累積 :
707.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'16" | 00:14'16" |
| 2 | 10'42" | 00:24'58" |
| 3 | 09'43" | 00:34'41" |
| 4 | 06'29" | 00:41'10" |
| 5 | 05'45" | 00:46'55" |
| 5.4 | 05'02" | 00:48'53" |
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