沈小安 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
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10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km

日期: 2013-10-14 18:16 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 普普 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'39" / 05'05" / 04'53" / 04'51" / 04'47" / 04'16" / 04'49" / 04'07" / 04'44" / 04'18" / 04'18" /

跑完半馬後感覺還不賴

10月累積里程 : 209.98 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1061.6 km

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Simon, 培慢～張志銘和其他 9 人說推

·

Addison鍾儒正好囂張

2013-10-15 17:39 ·

沈小安台中見!!
加油ㄚ

2013-10-17 23:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'05"	00:10'44"
3	04'53"	00:15'37"
4	04'51"	00:20'28"
5	04'47"	00:25'15"
6	04'16"	00:29'31"
7	04'49"	00:34'20"
8	04'07"	00:38'27"
9	04'44"	00:43'11"
10	04'18"	00:47'29"
10.1	04'18"	00:48'05"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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