林志偉 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

林志偉宜蘭
ID 182506

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7.0 km | 00:35:36 | 05:03/km

日期: 2017-01-18 09:02 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 190

Pace: 05'22" / 04'44" / 05'15" / 04'52" / 05'22" / 04'53" / 05'07" / 00'33" /

幾乎整晚沒睡，然後又打掃Orz..
然後莫名其妙亢奮就去跑了…
就…太陽直射，見光就死…練的痛苦orz

1月累積里程 : 95.97 km

ASICS CUMULUS 17 累積 : 114.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

👣（咖麻安哪兆🤪, 何惠菁-RUN希望和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'44"	00:10'06"
3	05'15"	00:15'21"
4	04'52"	00:20'13"
5	05'22"	00:25'35"
6	04'53"	00:30'28"
7	05'07"	00:35'35"
7.0	00'34"	00:35'36"

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