6.3 km | 00:36:27 | 05:44/km日期: 2017-01-17 22:54 - 地點: 興南路二段 - 天氣: 夜 - 平均心率: 153 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 5760 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'21" / 05'16" / 05'28" / 05'18" / 05'28" / 06'12" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'07") | 1002 / 1002 | 168 / 110 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2002 | 172 / 110 |
3 | | 05'26" (+00'11") | 1004 / 3007 | 168 / 108 |
4 | | 05'18" (+00'03") | 1007 / 4014 | 172 / 109 |
5 | | 05'25" (+00'10") | 1008 / 5022 | 171 / 107 |
6 | | 06'08" (+00'53") | 1008 / 6031 | 149 / 108 |
7 | | 09'48" (+04'33") | 346 / 6378 | 69 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
196.81 km Nike Revolution2 累積 :
791.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'16" | 00:10'37" |
3 | 05'28" | 00:16'05" |
4 | 05'18" | 00:21'23" |
5 | 05'28" | 00:26'51" |
6 | 06'12" | 00:33'03" |
6.3 | 09'48" | 00:36'27" |