青龍藏水 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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10.6 km | 01:04:47 | 06:06/km

日期: 2013-10-15 05:20 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'36" / 06'33" / 07'02" / 06'29" / 05'40" / 05'43" / 05'51" / 05'56" / 06'17" / 05'27" / 05'01" /

基本訓練

10月累積里程 : 205.88 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Jecy, 黃明鈞(黑書包) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'33"	00:13'09"
3	07'02"	00:20'11"
4	06'29"	00:26'40"
5	05'40"	00:32'20"
6	05'43"	00:38'03"
7	05'51"	00:43'54"
8	05'56"	00:49'50"
9	06'17"	00:56'07"
10	05'27"	01:01'34"
10.6	05'06"	01:04'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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