童文昌 2017/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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6.8 km | 00:38:27 | 05:40/km

日期: 2017-01-20 21:13 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 74%

Pace: 05'46" / 05'35" / 05'18" / 05'11" / 05'21" / 06'02" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'20")

05'34" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'38")

05'17" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'11"

(21'49")

05'11"

1000 / 4000

5

05'21"

(27'11")

05'21" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 295.51 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

宏, 葉順德和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'35"	00:11'21"
3	05'18"	00:16'39"
4	05'11"	00:21'50"
5	05'21"	00:27'11"
6	06'02"	00:33'13"
6.8	06'43"	00:38'28"

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