3.1 km | 00:18:38 | 05:57/km日期: 2017-01-22 07:35 - 地點: 寶二平台 - 天氣: 好冷但有好大的假陽光 - 平均心率: 174 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 74%
Pace: 06'09" / 05'52" / 05'55" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" | 125 / 3125 |
延續環湖的假心跳
這個輕鬆跑的心跳數據就別理它了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
274.44 km 
ASICS 青虎走4 (TS)TJR286-0790 累積 :
727.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'52" | 00:12'01" |
| 3 | 05'55" | 00:17'56" |
| 3.1 | 05'51" | 00:18'40" |
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