5.4 km | 00:36:35 | 06:48/km日期: 2017-01-25 22:30 - 地點: 青衣海濱 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 124 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 06'47" / 08'41" / 08'27" / 06'41" / 06'59" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'02") | 367 / 5367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.23 km 
MIZUNO wave aero 11 累積 :
111.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 08'41" | 00:15'28" |
| 3 | 08'27" | 00:23'55" |
| 4 | 06'41" | 00:30'36" |
| 5 | 06'59" | 00:37'35" |
| 5.4 | 06'45" | 00:40'04" |
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