李建邦 2017/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

李建邦雲林
ID 72652

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6.5 km | 00:38:21 | 05:52/km

日期: 2017-01-26 17:36 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 05'30" / 05'48" / 05'51" / 05'53" / 05'55" / 06'09" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'05"

(09'05")

05'38"

1609 / 1609

2

09'28"

(18'33")

05'53" (+00'15")

1609 / 3218

3

09'30"

(28'03")

05'54" (+00'16")

1609 / 4828

4

09'38"

(37'42")

05'59" (+00'21")

1609 / 6437

5

00'39"

(38'21")

07'30" (+01'52")

86 / 6524

1月累積里程 : 112.16 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張炳麟, 周春夏和其他 7 人說推

·

許忠龍早安，新年快樂~

2017-01-27 09:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'48"	00:11'18"
3	05'51"	00:17'09"
4	05'53"	00:23'02"
5	05'55"	00:28'57"
6	06'09"	00:35'06"
6.5	05'54"	00:38'12"

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