🐖超馬寶寶🐖 2017/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
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🐖超馬寶寶🐖

14.6 km | 01:02:28 | 04:16/km

日期: 2017-01-27 06:17 - 地點: 板二 - 天氣: 晴冷 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 193

Pace: 05'12" / 04'05" / 04'21" / 04'27" / 04'13" / 04'12" / 04'28" / 04'12" / 04'06" / 04'22" / 03'59" / 04'14" / 04'06" / 04'10" / 03'58" /

消耗熱量準備過年攝取更多熱量

1月累積里程 : 232.05 km

mizuno rider 20 累積 : 2090.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), 劉康全和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

沒錯，對面的莊老闆，最近偷懶，胖了五公斤，連肚子都出來了。。。可怕。。跑吧。。

2017-01-27 13:54 ·

1 個人推

喔，新年快樂呦~

2017-01-27 13:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'05"	00:09'17"
3	04'21"	00:13'38"
4	04'27"	00:18'05"
5	04'13"	00:22'18"
6	04'12"	00:26'30"
7	04'28"	00:30'58"
8	04'12"	00:35'10"
9	04'06"	00:39'16"
10	04'22"	00:43'38"
11	03'59"	00:47'37"
12	04'14"	00:51'51"
13	04'06"	00:55'57"
14	04'10"	01:00'07"
14.6	03'59"	01:02'28"

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