Alan Tsang Ping Yin 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

33.1 km | 03:22:07 | 06:06/km

日期: 2017-01-29 13:43 - 總爬升: 473 m - 卡路里: 1534 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 05'22" / 07'08" / 04'41" / 06'33" / 05'21" / 05'33" / 05'52" / 05'46" / 05'35" / 07'23" / 07'06" / 05'58" / 04'42" / 05'51" / 06'52" / 05'38" / 06'59" / 06'06" / 06'08" / 08'24" / 04'47" / 06'30" / 06'30" / 05'19" / 06'46" / 06'04" / 06'28" / 05'23" / 04'52" / 06'19" / 05'45" / 05'23" / 06'41" / 24'10" /

基本訓練

1月累積里程 : 140.35 km

New Banance M650B02 累積 : 1361.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

kl Chan carl, QQ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	07'08"	00:12'30"
3	04'41"	00:17'11"
4	06'33"	00:23'44"
5	05'21"	00:29'05"
6	05'33"	00:34'38"
7	05'52"	00:40'30"
8	05'46"	00:46'16"
9	05'35"	00:51'51"
10	07'23"	00:59'14"
11	07'06"	01:06'20"
12	05'58"	01:12'18"
13	04'42"	01:17'00"
14	05'51"	01:22'51"
15	06'52"	01:29'43"
16	05'38"	01:35'21"
17	06'59"	01:42'20"
18	06'06"	01:48'26"
19	06'08"	01:54'34"
20	08'24"	02:02'58"
21	04'47"	02:07'45"
22	06'30"	02:14'15"
23	06'30"	02:20'45"
24	05'19"	02:26'04"
25	06'46"	02:32'50"
26	06'04"	02:38'54"
27	06'28"	02:45'22"
28	05'23"	02:50'45"
29	04'52"	02:55'37"
30	06'19"	03:01'56"
31	05'45"	03:07'41"
32	05'23"	03:13'04"
33	06'41"	03:19'45"
33.1	24'55"	03:22'10"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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