Chen Chien-Feng 2017/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

10.2 km | 00:47:50 | 04:41/km

日期: 2017-01-30 09:20 - 地點: 台南市立民德國中 - 天氣: 晴/熱 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

Pace: 05'19" / 04'59" / 04'36" / 04'29" / 04'38" / 04'52" / 04'24" / 04'21" / 04'42" / 04'34" / 05'11" /

基本訓練
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經過28年，重回母校操場⋯^_^

1月累積里程 : 207.43 km

New Balance Vazee Pace v2 累積 : 494.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'59"	00:10'18"
3	04'36"	00:14'54"
4	04'29"	00:19'23"
5	04'38"	00:24'01"
6	04'52"	00:28'53"
7	04'24"	00:33'17"
8	04'21"	00:37'38"
9	04'42"	00:42'20"
10	04'34"	00:46'54"
10.2	05'16"	00:47'50"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km