Y 珂 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Y 珂台南
ID 1068

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6.8 km | 00:32:51 | 04:47/km

日期: 2013-10-16 23:14 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 05'12" / 04'45" / 04'59" / 04'41" / 03'42" / 05'19" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'11" (+01'27")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'59")

04'44" (+01'00")

1009 / 2009

3

04'59"

(14'58")

04'57" (+01'13")

1003 / 3013

4

04'33"

(19'31")

04'44" (+01'00")

959 / 3973

5

04'01"

(23'32")

03'44"

1075 / 5048

展開計圈分析

第四次團體路跑

10月累積里程 : 57.02 km

MIZUNO WAVE Rider 13 累積 : 779.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

Redturtle, 曾少均和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'45"	00:09'57"
3	04'59"	00:14'56"
4	04'41"	00:19'37"
5	03'42"	00:23'19"
6	05'19"	00:28'38"
6.8	04'58"	00:32'51"

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