楊祥銘 2013/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊祥銘彰化
ID 1727

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18.3 km | 01:50:39 | 06:01/km

日期: 2013-10-09 16:48 - 地點: 體育場到大佛來回 - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 54%

Pace: 07'53" / 05'54" / 06'01" / 06'25" / 05'36" / 05'53" / 05'58" / 06'45" / 05'43" / 05'47" / 06'11" / 05'48" / 05'46" / 05'45" / 06'11" / 05'42" / 05'59" / 05'30" / 05'29" /

10月累積里程 : 367.11 km

輕量真皮 25 累積 : 1917.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 成龍成龍和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	05'54"	00:13'47"
3	06'01"	00:19'48"
4	06'25"	00:26'13"
5	05'36"	00:31'49"
6	05'53"	00:37'42"
7	05'58"	00:43'40"
8	06'45"	00:50'25"
9	05'43"	00:56'08"
10	05'47"	01:01'55"
11	06'11"	01:08'06"
12	05'48"	01:13'54"
13	05'46"	01:19'40"
14	05'45"	01:25'25"
15	06'11"	01:31'36"
16	05'42"	01:37'18"
17	05'59"	01:43'17"
18	05'30"	01:48'47"
18.3	05'28"	01:50'39"

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