4.0 km | 00:23:20 | 05:46/km日期: 2017-01-30 16:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'00" / 07'15" / 07'05" / 05'34" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 45 / 4045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
21.22 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
314.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 07'15" | 00:13'15" |
| 3 | 07'05" | 00:20'20" |
| 4 | 05'34" | 00:25'54" |
| 4.0 | 05'27" | 00:26'09" |
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