張俊隆 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

張俊隆台南
ID 2489

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10.2 km | 00:57:35 | 05:40/km

日期: 2017-02-01 16:25 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 05'36" / 05'11" / 05'22" / 05'25" / 05'27" / 05'29" / 06'03" / 05'51" / 05'55" / 06'27" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'18")

998 / 998

2

05'11"

(10'42")

05'13"

991 / 1989

3

05'27"

(16'09")

05'22" (+00'09")

1013 / 3003

4

05'25"

(21'34")

05'24" (+00'11")

1000 / 4004

5

05'21"

(26'55")

05'23" (+00'10")

992 / 4996

展開計圈分析

台南

張俊隆

·

今天就用10公里，結束掉春節~肥胖假期這回合

2月累積里程 : 10.15 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

吳俊賢和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'11"	00:10'47"
3	05'22"	00:16'09"
4	05'25"	00:21'34"
5	05'27"	00:27'01"
6	05'29"	00:32'30"
7	06'03"	00:38'33"
8	05'51"	00:44'24"
9	05'55"	00:50'19"
10	06'27"	00:56'46"
10.2	05'26"	00:57'35"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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