智源 2012/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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20.9 km | 01:28:24 | 04:14/km

日期: 2012-08-07 18:29 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 04'46" / 04'48" / 05'08" / 04'45" / 03'28" / 04'36" / 03'38" / 03'23" / 03'58" / 04'28" / 04'14" / 04'25" / 04'46" / 05'07" / 04'33" / 04'52" / 03'22" / 03'34" / 03'22" / 03'39" / 04'07" /

8月累積里程 : 293.49 km

M1 上傳 | 12 years ago

tomney_chang, Nick 和其他 7 人說推

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觀看另 1 則留言

智源了解,至善盃光橋夜跑加油

2012-08-08 14:04 ·

qi1566 您速度真快,都可以保持4/1k 真是厲害

2012-08-08 15:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'48"	00:09'34"
3	05'08"	00:14'42"
4	04'45"	00:19'27"
5	03'28"	00:22'55"
6	04'36"	00:27'31"
7	03'38"	00:31'09"
8	03'23"	00:34'32"
9	03'58"	00:38'30"
10	04'28"	00:42'58"
11	04'14"	00:47'12"
12	04'25"	00:51'37"
13	04'46"	00:56'23"
14	05'07"	01:01'30"
15	04'33"	01:06'03"
16	04'52"	01:10'55"
17	03'22"	01:14'17"
18	03'34"	01:17'51"
19	03'22"	01:21'13"
20	03'39"	01:24'52"
20.9	04'06"	01:28'24"

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