Chen Chien-Feng 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

11.2 km | 00:53:45 | 04:48/km

日期: 2017-02-04 05:53 - 地點: 台南市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 05'24" / 05'14" / 05'01" / 04'47" / 04'51" / 04'42" / 04'28" / 04'29" / 04'34" / 04'47" / 04'40" / 04'42" /

基本訓練

2月累積里程 : 201.50 km

Reebok Z Print Run 累積 : 1512.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'14"	00:10'38"
3	05'01"	00:15'39"
4	04'47"	00:20'26"
5	04'51"	00:25'17"
6	04'42"	00:29'59"
7	04'28"	00:34'27"
8	04'29"	00:38'56"
9	04'34"	00:43'30"
10	04'47"	00:48'17"
11	04'40"	00:52'57"
11.2	04'49"	00:53'45"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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