姜永富 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

姜永富桃園
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38.4 km | 02:22:51 | 16.1 km/h

日期: 2017-02-04 14:12 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

15.13 (-10.96)

995 / 995

2

02'50"

(06'47")

21.43 (-4.66)

1010 / 2006

3

03'37"

(10'24")

16.59 (-9.50)

997 / 3003

4

03'24"

(13'48")

17.65 (-8.44)

999 / 4003

5

04'28"

(18'16")

13.43 (-12.65)

998 / 5002

展開計圈分析

2月累積里程 : 38.35 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.0	8.0 %
2	21.6	-2.8 %
3	16.6	5.2 %
4	17.6	4.0 %
5	13.4	2.6 %
6	10.1	4.7 %
7	23.5	-4.5 %
8	25.5	-3.2 %
9	22.6	-1.8 %
10	23.4	-3.0 %
11	25.7	-3.2 %
12	20.5	-4.0 %
13	17.1	3.5 %
14	12.9	3.5 %
15	20.3	-1.5 %
16	19.7	2.2 %
17	23.4	-3.1 %
18	22.0	-2.4 %
19	21.6	-1.8 %
20	16.1	2.5 %
21	19.0	-1.8 %
22	20.0	-1.8 %
23	13.1	-2.9 %
24	16.3	3.3 %
25	13.6	2.2 %
26	9.3	5.8 %
27	16.2	3.5 %
28	15.8	2.4 %
29	10.3	4.8 %
30	18.0	7.7 %
31	19.7	-3.3 %
32	18.5	7.8 %
33	10.8	-5.2 %
34	19.5	3.3 %
35	7.7	-3.5 %
36	17.9	4.7 %
37	18.3	-5.2 %
38	14.6	4.0 %
38.4	10.7	-8.3 %

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