Liao chien cheng 2017/02/06 訓練日誌

Liao chien cheng 宜蘭
ID 48151

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Liao chien cheng

10.1 km | 00:59:44 | 05:55/km

日期: 2017-02-06 06:03 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'28" / 06'03" / 06'03" / 05'42" / 05'52" / 05'34" / 04'54" / 04'45" / 04'52" / 08'17" / 15'25" /

宜蘭

Liao chien cheng

留言

基本訓練
--
本來想好好睡一覺，結果夢到二女兒居然在機場狂奔，我背著一大堆行李追都追不到，後來還讓孩子走丟了～～驚醒後出門練跑，應該是休跑10天，渣打馬拉松又快到，自知沒準備才反應在夢裏

Os:這要我認真練快一點才不會再做到跑輸4歲小女童的夢

2月累積里程 : 182.39 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

旅人, 黃宏仲和其他 13 人說推

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觀看另 4 則留言

重力加速度晚安！其實我不姓（李）...哈哈！

2017-02-06 18:37 ·

1 個人推

Liao chien cheng 噗～～太失禮了，真拍勢

2017-02-06 18:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'03"	00:12'31"
3	06'03"	00:18'34"
4	05'42"	00:24'16"
5	05'52"	00:30'08"
6	05'34"	00:35'42"
7	04'54"	00:40'36"
8	04'45"	00:45'21"
9	04'52"	00:50'13"
10	08'17"	00:58'30"
10.1	15'28"	00:59'44"

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