9.9 km | 01:15:00 | 07:35/km日期: 2017-02-06 19:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 56%
Pace: 05'49" / 07'33" / 07'01" / 10'01" / 07'45" / 09'34" / 08'13" / 06'39" / 06'29" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+04'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" (+03'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'13" (+02'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'45" (+00'56") | 877 / 9877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
238.93 km Vibram Bikila 累積 :
17287.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 07'33" | 00:13'22" |
3 | 07'01" | 00:20'23" |
4 | 10'01" | 00:30'24" |
5 | 07'45" | 00:38'09" |
6 | 09'34" | 00:47'43" |
7 | 08'13" | 00:55'56" |
8 | 06'39" | 01:02'35" |
9 | 06'29" | 01:09'04" |
9.9 | 06'45" | 01:15'00" |