9.1 km | 00:51:49 | 05:42/km日期: 2017-02-11 16:10 - 地點: 環西段 - 平均心率: 165 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 38%
Pace: 05'42" / 05'38" / 05'31" / 05'33" / 05'46" / 05'54" / 05'51" / 05'52" / 05'33" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" (+00'59") | 78 / 9078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
65.98 km Adidas Adizero Takumi Ren 累積 :
426.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'38" | 00:11'20" |
3 | 05'31" | 00:16'51" |
4 | 05'33" | 00:22'24" |
5 | 05'46" | 00:28'10" |
6 | 05'54" | 00:34'04" |
7 | 05'51" | 00:39'55" |
8 | 05'52" | 00:45'47" |
9 | 05'33" | 00:51'20" |
9.1 | 06'21" | 00:51'50" |