5.1 km | 00:30:13 | 05:56/km日期: 2017-02-13 22:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'00" / 05'24" / 06'14" / 06'02" / 06'09" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'34" (+00'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'12" (+00'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'06" | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'05" (+00'59") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'11" (+01'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'05" (+00'59") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'12" (+01'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'07" (+01'01") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'04" (+00'58") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'06" (+01'00") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'55" (+00'49") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'59" (+00'53") | 290 / 5090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 223.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'24" | 00:11'24" |
| 3 | 06'14" | 00:17'38" |
| 4 | 06'02" | 00:23'40" |
| 5 | 06'09" | 00:29'49" |
| 5.1 | 04'34" | 00:30'14" |
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