鄒宗儒 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄒宗儒嘉義
ID 301199

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5.0 km | 00:21:36 | 04:18/km

日期: 2017-02-14 17:29 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 43

Pace: 04'28" / 04'21" / 04'18" / 04'13" / 04'12" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27" (+00'15")

1000 / 1000

2

04'20"

(08'48")

04'20" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'17"

(13'06")

04'17" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'12"

(17'19")

04'12"

1000 / 4000

5

04'12"

(21'31")

04'12"

1000 / 5000

6

00'04"

(21'36")

03'51"

21 / 5021

2月累積里程 : 143.39 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳金發, 阿程和其他 29 人說推

·

觀看另 4 則留言

阿草宗儒兄飆的真快，厲害。

2017-02-15 12:41 ·

1 個人推

李建成偶像

2017-02-15 16:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'21"	00:08'49"
3	04'18"	00:13'07"
4	04'13"	00:17'20"
5	04'12"	00:21'32"
5.0	03'57"	00:21'37"

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