Kevin叔叔 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin叔叔新北市
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全馬 | 04:41:04 | 06:39/km | 第5馬

2013 艋舺盃全國馬拉松

官方成績
日期	2013-10-20
成績	04:41:04
總名次	954 / 1820
分組名次	325 / 570
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'41")

00:29'41" (+01'54")

00:59'15" (+03'19")

10 km

(00:59'15")

00:29'34" (+01'47")

15 km

(01:27'02")

00:27'47"

00:55'56"

20 km

(01:55'11")

00:28'09" (+00'22")

25 km

(02:25'44")

00:30'33" (+02'46")

01:03'35" (+07'39")

30 km

(02:58'46")

00:33'02" (+05'15")

35 km

(03:39'02")

00:40'16" (+12'29")

01:30'18" (+34'22")

40 km

(04:29'04")

00:50'02" (+22'15")

Finish

(04:41:04)

日期: 2013-10-20 06:04 - 地點: 華中河濱公園 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

新北市

Kevin叔叔

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Kevin叔叔

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新北市

Kevin叔叔

·

30K後爆很大...

賽前宣言: 應該可以完賽吧

10月累積里程 : 148.51 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1821.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

duck, david 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'56"	00:12'58"
3	05'31"	00:18'29"
4	05'41"	00:24'10"
5	05'31"	00:29'41"
6	05'38"	00:35'19"
7	05'28"	00:40'47"
8	08'05"	00:48'52"
9	06'10"	00:55'02"
10	04'13"	00:59'15"
11	04'56"	01:04'11"
12	05'31"	01:09'42"
13	05'41"	01:15'23"
14	05'49"	01:21'12"
15	05'50"	01:27'02"
16	05'03"	01:32'05"
17	05'50"	01:37'55"
18	05'21"	01:43'16"
19	05'39"	01:48'55"
20	06'16"	01:55'11"
21	05'51"	02:01'02"
22	06'15"	02:07'17"
23	05'50"	02:13'07"
24	06'23"	02:19'30"
25	06'14"	02:25'44"
26	05'37"	02:31'21"
27	06'19"	02:37'40"
28	06'51"	02:44'31"
29	06'08"	02:50'39"
30	08'07"	02:58'46"
31	07'40"	03:06'26"
32	08'58"	03:15'24"
33	06'36"	03:22'00"
34	07'47"	03:29'47"
35	09'15"	03:39'02"
36	07'44"	03:46'46"
37	10'35"	03:57'21"
38	09'10"	04:06'31"
39	11'59"	04:18'30"
40	10'34"	04:29'04"
41	08'06"	04:37'10"
42	13'07"	04:50'17"
42.0	11'32"	04:50'37"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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