Jason Wu 2017/02/12 訓練日誌

Jason Wu 新竹
ID 52629

66 位追隨者

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Jason Wu

全馬 | 04:45:51 | 06:46/km | 第45馬

2017 香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	04:45:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'28")

00:27'28" (+01'50")

00:55'23"

10 km

(00:55'23")

00:27'55" (+02'17")

15 km

(01:22'39")

00:27'16" (+01'38")

00:55'30" (+00'07")

20 km

(01:50'53")

00:28'14" (+02'36")

25 km

(02:20'29")

00:29'36" (+03'58")

01:04'54" (+09'31")

30 km

(02:55'47")

00:35'18" (+09'40")

35 km

(03:49'42")

00:53'55" (+28'17")

01:19'33" (+24'10")

40 km

(04:15'20")

00:25'38"

Finish

(04:45:51)

日期: 2017-02-12 06:37 - 總爬升: 221 m - 地點: 香港 - 天氣: GOOD - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'48")

1000 / 1000

05'15"

(11'07")

05'15" (+00'11")

1000 / 2000

05'13"

(16'20")

05'13" (+00'09")

1000 / 3000

05'33"

(21'53")

05'33" (+00'29")

1000 / 4000

05'33"

(27'26")

05'33" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Jason Wu

留言

新竹

Jason Wu

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風景不錯

賽後評分: 風景不錯
給 4 星

2月累積里程 : 89.30 km

Skechers Gorun ride4 累積 : 126.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

はんめいる芸如, 莊振峰和其他 16 人說推

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觀看另 2 則留言

Anne 恭喜完賽 !

2017-02-16 08:00 ·

1 個人推

陳忠寶恭喜完賽

2017-02-16 15:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'15"	00:11'07"
3	05'14"	00:16'21"
4	05'33"	00:21'54"
5	05'34"	00:27'28"
6	05'47"	00:33'15"
7	05'28"	00:38'43"
8	05'20"	00:44'03"
9	05'13"	00:49'16"
10	06'07"	00:55'23"
11	05'36"	01:00'59"
12	05'05"	01:06'04"
13	10'18"	01:16'22"
14	00'45"	01:17'07"
15	05'32"	01:22'39"
16	05'39"	01:28'18"
17	05'23"	01:33'41"
18	05'52"	01:39'33"
19	05'33"	01:45'06"
20	05'47"	01:50'53"
21	05'17"	01:56'10"
22	05'27"	02:01'37"
23	05'29"	02:07'06"
24	13'22"	02:20'28"
25	00'01"	02:20'29"
26	04'52"	02:25'21"
27	06'58"	02:32'19"
28	06'56"	02:39'15"
29	07'45"	02:47'00"
30	08'47"	02:55'47"
31	11'17"	03:07'04"
32	07'30"	03:14'34"
33	07'11"	03:21'45"
34	07'25"	03:29'10"
35	20'32"	03:49'42"
36	00'01"	03:49'43"
37	00'24"	03:50'07"
38	09'07"	03:59'14"
39	08'01"	04:07'15"
40	08'05"	04:15'20"
41	08'12"	04:23'32"
42	08'31"	04:32'03"
43	07'34"	04:39'37"
43.7	05'56"	04:43'31"