劉揚琦 2017/02/19 訓練日誌

劉揚琦雲林
ID 236912

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劉揚琦

半馬 | 02:33:57 | 07:17/km | 第22半馬

2017 二鹿風華半程馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	02:33:57
總名次	935 / 1535
分組名次	263 / 399
平均速度	07:17/km

官方證書

劉揚琦

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'24")

00:35'24" (+00'17")

01:12'12"

10 km

(01:12'12")

00:36'48" (+01'41")

15 km

(01:50'54")

00:38'42" (+03'35")

01:13'49" (+01'37")

20 km

(02:26'01")

00:35'07"

Finish

(02:33:57)

日期: 2017-02-19 07:00 - 地點: 彰化縣鹿港鎮 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'47"

(05'47")

05'48"

995 / 995

06'06"

(11'53")

06'04" (+00'16")

1005 / 2001

07'13"

(19'06")

07'12" (+01'24")

1000 / 3001

07'15"

(26'21")

07'16" (+01'28")

996 / 3998

08'59"

(35'20")

09'00" (+03'12")

996 / 4995

展開計圈分析

雲林

劉揚琦

留言

雲林

劉揚琦

留言

到終點後忘了關機～＠＠

賽前宣言: .

賽後評分: 體育場附近交管非常「霸氣」～一整條封起來！！補給很棒～！！
給 4 星

2月累積里程 : 77.31 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 504.1 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

菜, 培慢～張志銘和其他 9 人說推

留言

智源恭喜破PB

2017-02-20 16:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'03"	00:11'53"
3	07'13"	00:19'06"
4	07'19"	00:26'25"
5	08'59"	00:35'24"
6	08'09"	00:43'33"
7	06'39"	00:50'12"
8	07'02"	00:57'14"
9	08'16"	01:05'30"
10	06'42"	01:12'12"
11	07'49"	01:20'01"
12	08'24"	01:28'25"
13	06'54"	01:35'19"
14	06'57"	01:42'16"
15	08'38"	01:50'54"
16	07'41"	01:58'35"
17	06'33"	02:05'08"
18	06'56"	02:12'04"
19	07'22"	02:19'26"
20	06'35"	02:26'01"
21	06'15"	02:32'16"
21.9	41'54"	03:08'56"