YSL 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

YSL 高雄
ID 271943

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136.3 km | 05:35:10 | 24.4 km/h

日期: 2017-02-19 06:49 - 總爬升: 767 m - 踏頻: 78 - 卡路里: 4203 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

2月累積里程 : 774.06 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張文, Freelife 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	-1.2 %
2	23.7	3.5 %
3	19.4	-1.2 %
4	30.0	-0.9 %
5	30.0	-1.2 %
6	17.3	-0.4 %
7	17.7	1.3 %
8	21.8	2.2 %
9	30.3	-0.7 %
10	30.0	2.2 %
11	26.3	-1.2 %
12	22.0	-0.4 %
13	24.8	-0.2 %
14	23.2	-0.5 %
15	28.6	-0.2 %
16	27.3	0.0 %
17	12.5	1.0 %
18	28.3	3.3 %
19	39.1	1.0 %
20	35.0	0.0 %
21	20.6	-1.0 %
22	31.0	-0.3 %
23	31.3	-0.8 %
24	31.0	-0.1 %
25	23.2	-0.9 %
26	38.7	-0.5 %
27	27.5	1.0 %
28	28.3	-0.1 %
29	30.8	-0.5 %
30	36.7	-0.7 %
31	37.5	1.7 %
32	35.3	-0.5 %
33	34.3	-0.6 %
34	30.5	2.2 %
35	35.0	-1.4 %
36	36.4	-0.1 %
37	24.3	-0.1 %
38	39.6	-0.2 %
39	25.7	1.0 %
40	33.0	-0.1 %
41	38.3	-0.2 %
42	24.0	1.6 %
43	23.5	-0.8 %
44	37.1	1.0 %
45	33.6	1.0 %
46	36.0	1.0 %
47	39.6	1.0 %
48	40.9	1.2 %
49	38.3	-0.3 %
50	28.3	-0.7 %
51	42.9	-0.5 %
52	35.6	-0.5 %
53	36.7	-0.4 %
54	29.8	1.0 %
55	31.9	2.0 %
56	41.4	-1.2 %
57	40.0	1.5 %
58	36.7	-1.3 %
59	1.8	1.2 %
60	33.0	1.0 %
61	35.0	1.0 %
62	37.5	-0.7 %
63	35.3	1.2 %
64	38.3	-1.0 %
65	33.6	2.2 %
66	37.5	-0.6 %
67	35.3	2.0 %
68	35.3	-0.5 %
69	35.6	-0.5 %
70	37.1	2.0 %
71	35.3	1.7 %
72	31.6	-1.2 %
73	27.1	-1.4 %
74	27.3	-0.7 %
75	13.6	3.8 %
76	16.8	-2.4 %
77	12.2	2.5 %
78	15.9	2.6 %
79	17.7	3.0 %
80	18.1	3.6 %
81	14.7	2.9 %
82	24.2	-1.3 %
83	19.1	4.2 %
84	18.4	3.2 %
85	18.2	2.7 %
86	17.1	3.0 %
87	18.2	2.6 %
88	15.0	3.2 %
89	9.1	5.9 %
90	12.8	4.1 %
91	9.3	5.8 %
92	10.8	3.6 %
93	12.1	3.9 %
94	7.2	6.0 %
95	11.9	3.9 %
96	26.7	-4.6 %
97	34.0	-4.0 %
98	37.9	-5.0 %
99	33.6	-3.1 %
100	35.0	-4.4 %
101	38.3	-4.4 %
102	38.7	-3.9 %
103	34.6	-5.1 %
104	37.9	-6.2 %
105	35.3	-4.6 %
106	1.2	-2.0 %
107	20.2	-1.6 %
108	22.8	-1.5 %
109	28.6	2.5 %
110	34.3	-0.4 %
111	30.5	-0.9 %
112	26.9	-1.4 %
113	23.7	1.5 %
114	30.0	-0.5 %
115	29.0	-0.6 %
116	27.5	-0.8 %
117	27.9	1.4 %
118	12.0	4.5 %
119	15.4	2.5 %
120	31.0	-3.7 %
121	30.5	-2.2 %
122	21.2	2.3 %
123	22.1	1.8 %
124	23.4	-0.9 %
125	18.8	-0.9 %
126	20.3	2.0 %
127	20.2	1.9 %
128	19.3	-0.7 %
129	19.0	2.5 %
130	19.8	-0.2 %
131	19.8	-2.2 %
132	20.1	2.0 %
133	2.9	2.6 %
134	22.5	-0.8 %
135	26.7	-4.0 %
136	15.3	4.2 %
136.3	25.1	-2.3 %

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