芬多精跑 (疼 洽咖)* 3 總計 809.7里
減量周第二日，這陣子生活秩序的豐富，至今才嘗試恢復運動軌跡，原定逛四圈，觀察體力至第3圈就達到預期成果而提前下課，

本週不再刻意拉高足底的耐受度，一但因兩三次踩到明顯刺激點而放慢速度就作罷，主要降強度來維持在很舒適的狀態，傾聽生理回饋旋律，重視恢復的效應，放輕鬆，路，一直都會在那裏等你囉。