9.7 km | 00:50:40 | 05:14/km日期: 2017-02-20 19:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 49%
Pace: 05'34" / 05'12" / 05'02" / 05'03" / 05'00" / 04'23" / 04'58" / 05'15" / 05'08" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'19") | 880 / 880 |
2 | | 05'02" (+00'41") | 1000 / 1880 |
3 | | 05'08" (+00'47") | 1000 / 2880 |
4 | | 04'58" (+00'37") | 1000 / 3880 |
5 | | 05'08" (+00'47") | 938 / 4819 |
6 | | 04'21" | 1000 / 5819 |
7 | | 04'41" (+00'20") | 135 / 5955 |
8 | | 07'36" (+03'15") | 131 / 6087 |
9 | | 04'35" (+00'14") | 1000 / 7087 |
10 | | 04'24" (+00'03") | 93 / 7180 |
11 | | 05'22" (+01'01") | 1000 / 8180 |
12 | | 05'07" (+00'46") | 903 / 9084 |
13 | | 07'55" (+03'34") | 590 / 9674 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
163.89 km ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 :
803.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'12" | 00:10'46" |
3 | 05'02" | 00:15'48" |
4 | 05'03" | 00:20'51" |
5 | 05'00" | 00:25'51" |
6 | 04'23" | 00:30'14" |
7 | 04'58" | 00:35'12" |
8 | 05'15" | 00:40'27" |
9 | 05'08" | 00:45'35" |
9.7 | 07'33" | 00:50'41" |