翁嘉鴻 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

翁嘉鴻彰化
ID 260414

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5.0 km | 00:34:15 | 06:46/km

日期: 2017-02-21 17:48 - 天氣: 陰 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 06'48" / 06'37" / 06'42" / 06'51" / 06'52" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'46" (+00'10")

1003 / 1003

2

06'37"

(13'25")

06'36"

1000 / 2004

3

06'42"

(20'07")

06'39" (+00'03")

1005 / 3009

4

06'51"

(26'58")

06'52" (+00'16")

995 / 4004

5

06'52"

(33'50")

06'49" (+00'13")

1005 / 5009

6

00'25"

(34'15")

08'24" (+01'48")

49 / 5059

和實

2月累積里程 : 45.67 km

Asics Gel Kayano 20 累積 : 468.4 km

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鄭緒華, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'37"	00:13'25"
3	06'42"	00:20'07"
4	06'51"	00:26'58"
5	06'52"	00:33'50"
5.0	08'20"	00:34'15"

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