吳欣陽 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣陽台南
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10.5 km | 01:03:30 | 06:02/km

日期: 2013-10-22 19:58 - 地點: 安平億載金城 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 05'42" / 05'41" / 05'29" / 05'40" / 05'42" / 06'23" / 06'31" / 06'38" / 06'16" / 06'14" / 06'27" /

今天晚餐吃壞肚子,導致今日成績不好

10月累積里程 : 118.92 km

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隱藏版, 午夜和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'41"	00:11'23"
3	05'29"	00:16'52"
4	05'40"	00:22'32"
5	05'42"	00:28'14"
6	06'23"	00:34'37"
7	06'31"	00:41'08"
8	06'38"	00:47'46"
9	06'16"	00:54'02"
10	06'14"	01:00'16"
10.5	06'26"	01:03'30"

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